Волонтеры-медики ПИМУ научили нижегородских школьников составлять «здоровую тарелку»

Волонтеры-медики ПИМУ (направление «Нижегородская область») продолжают просветительскую работу среди подрастающего поколения. На этот раз активисты провели серию профилактических мероприятий для учащихся гимназии № 13.

Юным нижегородцам рассказали о ключевых принципах здорового образа жизни, акцентировав внимание на важности правильного питания именно в подростковом возрасте. Теоретическая часть плавно перешла в увлекательный интерактив, где школьники смогли сразу применить полученные знания.

В центре обсуждения оказались следующие важные вопросы:

• Почему необходимо правильно питаться? Волонтеры объяснили, как рацион влияет на успеваемость, энергию и самочувствие.

• Что такое «здоровая тарелка»? Ребята наглядно разобрали, как правильно наполнять тарелку, чтобы еда приносила максимум пользы.

• Роль белков, жиров и углеводов. Школьники узнали, зачем организму каждый из этих нутриентов и почему нельзя исключать их из рациона.

• Значение физической нагрузки. Активисты напомнили, зачем нужна утренняя зарядка и как движение дополняет здоровое питание.

Учишься 5 дней — здоровье на всю жизнь!

Как отметили волонтеры, углубленные знания о сбалансированном питании можно получить на специализированном курсе «Здоровье в вашей тарелке». Программа разработана для всех желающих — независимо от возраста и уровня образования. Помните: еда может помочь сохранить здоровье, но может и наоборот — сократить его и спровоцировать развитие серьезных заболеваний. На курсе слушатели получают знания, подкрепленные многолетней клинической практикой преподавателей ПИМУ.

Узнать подробности и записаться на курс можно по ссылке.